Psychische Gesundheit im Handwerk

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Nur wenige Berufe können sich mit dem Handwerk messen, wenn es um das Tabu rund um die psychische Gesundheit geht.

In jüngster Zeit wurden erhebliche Anstrengungen unternommen, den Dialog über psychische Gesundheit zu erweitern, aber es bleibt ein Thema, das immer noch häufig ignoriert oder vertuscht wird.

Das stereotype Bild des „harten Kerls im Job“ lässt keinen Platz für Schwächen und schon gar nicht die Zeit, über Gefühle zu sprechen. Besorgniserregende Statistiken zeigen jedoch, dass Berufstätige heute im Vereinigten Königreich unter einer der höchsten Raten an psychischen Problemen und Selbstmord leiden.

Selbstmord ist mittlerweile die häufigste Todesursache bei Männern unter 42 Jahren, während die Wahrscheinlichkeit, Selbstmord zu begehen, bei Arbeitnehmern im Baugewerbe 1,6-mal höher ist als beim durchschnittlichen Mann in Großbritannien . Nach Angaben des Office of National Statistics waren von den 13.232 zwischen 2011 und 2015 registrierten Selbstmorden während der Arbeit 13,2 % davon im Baugewerbe oder im Baugewerbe tätig – was besonders alarmierend ist, wenn man bedenkt, dass nur 7 % der britischen Arbeitskräfte in diesem Beruf tätig waren diese Geschäfte damals. Während die Ursachen für psychische Gesundheitsprobleme weitreichend und äußerst unterschiedlich sind, sind Handwerker besonders anfällig für eine Reihe von Faktoren:

Arbeitsbedingungen

Natürlich gibt es einige, die gerne alleine arbeiten, aber für viele kann die alleinige Arbeit über lange Zeiträume hinweg zu erheblichen Problemen führen. Schließlich sind wir gesellige Tiere, und anhaltende Isolation kann für jemanden schnell zum schlimmsten Albtraum werden und die Probleme sich schnell verschlimmern. Einer der wichtigsten Faktoren, die sich auf die Berufstätigen auswirken, ist die physische Arbeitsumgebung. Lange Stunden, die wir in kalten, dunklen und feuchten Räumen verbringen, können schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit haben, was wiederum bestehende psychische Probleme verschlimmern kann.     

Arbeitsplan

Wir leben in einer anspruchsvollen Welt, in der Kunden oft das scheinbar Unmögliche erwarten. Wenn Sie bei einem Projekt in Rückstand geraten, kann es zu langen Nächten kommen, in denen Sie verzweifelt versuchen, den Rückstand aufzuholen. 24-Stunden-Einsätze bieten zwar eine gute Einnahmequelle, bringen aber auch Schlafstörungen mit sich, die wiederum zu einer ganzen Reihe von Problemen führen können.             

Selbstständigkeit

Während die Selbstständigkeit für die meisten Menschen einen hohen Stellenwert hat, kann die Realität in der Praxis sehr unterschiedlich sein. Wenn Ihnen die Motivation fehlt oder Sie keine Ahnung haben, wie Sie genaue Steuer- oder Zahlungsunterlagen führen, kann es überwältigend sein, die alleinige Person zu sein, die für alles verantwortlich ist.   

Selbstständig zu sein bedeutet außerdem , für den eigenen Transporter und die eigenen Werkzeuge verantwortlich zu sein. Da Werkzeugdiebstahl wahnsinnig häufig vorkommt, hilft das nicht gegen die Angst, auf einen Schlag seinen Lebensunterhalt zu verlieren. Siehe diesen Beitrag: Warum Sie im Jahr 2020 und darüber hinaus eine Van-Alarmanlage benötigen

Geschlechterstereotypen

Die Berufe waren in der Regel schon immer eine dreiste Macho-Welt. Der Druck, sich daran anzupassen, insbesondere in einer großen Menschenmenge, kann schnell zu groß werden. Die Kehrseite der Medaille sind stereotype Einstellungen gegenüber Frauen, die im Handwerk arbeiten. Frauen können Sexismus ausgesetzt sein, sei es auf institutioneller oder sogar persönlicher Ebene.

So erkennen Sie Anzeichen psychischer Probleme

Es ist wichtig, von Anfang an zu sagen, dass es vielen Menschen gelingt, trotz des Aufruhrs, der sich hinter den Kulissen abspielt, völlig besonnen zu wirken. Die Art und Weise, wie wir auf Selbstmord oft reagieren, indem wir sagen: „Ich hätte nie gedacht, dass er oder sie der Typ sein würde“, ist genau der Punkt. Es gibt keine konkreten Typen oder festgenagelten Anzeichen, wenn es um psychische Gesundheitsprobleme geht.

Allerdings gibt es eine Reihe von Warnzeichen, die auf ein größeres Problem hinweisen könnten:

• Veränderungen in Stimmung und Verhalten
• Schlaflosigkeit/unregelmäßige Schlafmuster
• Probleme, Entscheidungen zu treffen
• Verminderte Energie
• Unruhe
• Gefühle von Schuld, Leere, Hoffnungslosigkeit oder Pessimismus
• Anhaltende traurige oder ängstliche Stimmung.

Offensichtlich haben die meisten von uns all dies irgendwann in ihrem Leben erlebt. Es handelt sich schließlich um natürliche menschliche Emotionen und es ist völlig normal, dass wir sie von Zeit zu Zeit spüren. Das Problem tritt bei wiederholten Fällen auf. Ein schlechter Tag kann leicht passieren, sogar eine schlechte Woche kann mit mildernden Umständen entschuldigt werden, aber wenn Sie oder jemand, mit dem Sie zusammenarbeiten, diese Art von Anzeichen über einen längeren Zeitraum zeigen, kann dies ein Hinweis auf ein ernstes Problem sein.

Was soll ich tun, wenn ich glaube, dass ich unter psychischen Problemen leide?

Seien Sie sich zunächst darüber im Klaren, dass die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, völlig normal sind und jedes Jahr in allen Berufen eine große Zahl von Menschen darunter leidet. Um Ihnen einen Eindruck vom Umfang zu geben,  Expert Trades hat gerade die erste Folge eines neuen Podcasts gestartet, der sich auf psychische Gesundheitsprobleme im Handwerk konzentriert. Hier könnt ihr es anhören:

https://linktr.ee/verifiedtrades

• Reden – Wir empfehlen, so schnell wie möglich mit jemandem zu sprechen. Ein ausgebildeter Fachmann ist immer ideal, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dazu nicht bereit sind, dann beginnen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied.
• Arbeiten – Nehmen Sie sich nach Möglichkeit eine Auszeit von der Arbeit, da dies äußerst vorteilhaft sein kann. Wenn das keine Option ist, denken Sie über Ihren Zeitplan oder die Umgebung, in der Sie arbeiten, nach und überlegen Sie, ob beides verbessert werden kann.
• Lebensstil – Ihr Lebensstil reicht vielleicht nicht aus, um psychische Probleme zu verursachen, aber er kann sie durchaus verschlimmern. Das ganze Wochenende damit zu verbringen, vor dem Fernseher zu trinken und Junk Food zu essen, wird die Situation nicht verbessern. Gesunde Ernährung, Bewegung und maßvoller Alkoholkonsum sind einige der grundlegenden Schritte, die Sie unternehmen können, um eine Situation zu verbessern.           

Was tun, wenn Sie glauben, dass jemand unter psychischen Problemen leidet?

Dies ist eine äußerst heikle Angelegenheit und muss sorgfältig gehandhabt werden. Wie wir bereits gesagt haben, ist es aufgrund der in den Branchen vorherrschenden Einstellungen und Stereotypen wahrscheinlich, dass die Frage, ob jemand aus heiterem Himmel fragt, ob er psychische Probleme hat, eine negative Reaktion hervorruft. Aber wenn Sie behutsam vorgehen, erhalten Sie vielleicht eine bessere Antwort. Wenn Sie wissen, dass es im Leben eines Menschen Probleme gibt, dann konzentrieren Sie sich auf diese Probleme, indem Sie konkrete Fragen stellen. Vermeiden Sie vage allgemeine Fragen wie „Wie geht es Ihnen?“. Es handelt sich um eine so formelhafte Frage, dass in den meisten Fällen einfach die allgemeine Antwort „Gut“ folgt. Versuchen Sie stattdessen, direktere Fragen zu stellen, die sich auf bestimmte Bereiche konzentrieren und eher zu offenen Antworten führen.  Wenn die Umstände es zulassen, ermutigen Sie sie, sich eine kleine Auszeit zu nehmen und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.   

Was man nicht tun sollte

Einer der Hauptaspekte dieses Tabus ist die Überzeugung, dass man irgendwie weniger ein Mensch ist, wenn man medizinische Hilfe für das braucht, was in seinem Kopf vorgeht. Das ist natürlich absurd, und wenn jemand den Schritt in diese Richtung wagt, muss er unterstützt und auf keinen Fall lächerlich gemacht werden. Der Begriff „Man up“ ist mittlerweile furchtbar veraltet. Es gehört nun der Vergangenheit an, dass Männer den Mund halten und weitermachen sollten, nur weil sie Männer sind. Darüber hinaus wird die Person, zu der man es sagt, völlig herabgesetzt. Wir wissen nie genau, was in jemandes Kopf vorgeht, und wenn Sie das sagen, könnten Sie ein ernstes Problem trivialisieren. Eine Person zu ermutigen, einfach weiterzumachen, ist eine der schlechtesten Möglichkeiten, mit einer solchen Situation umzugehen.

Gleichzeitig ist es wichtig, niemanden noch mehr unter Druck zu setzen. Wenn Sie sie dazu drängen, über etwas zu reden, wenn sie noch nicht bereit sind, lösen Sie wahrscheinlich Ärger und Groll aus. Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies der Fall ist, können Sie ihm nur klarmachen, dass er, wenn er jemanden braucht, mit dem er reden kann,  Sie werden dort sein und gleichzeitig nach den bereits erwähnten sich verschlechternden visuellen Anzeichen Ausschau halten.   

An wen kann ich mich wenden, wenn ich oder jemand anderes Hilfe benötigt?   

Wie bereits erwähnt, nimmt die Diskussion über psychische Gesundheit rasant zu, und infolgedessen nimmt die Zahl der Organisationen, die helfen können, schnell zu. Nachfolgend finden Sie vier der derzeit besten, die es gibt.

Mind, die Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit 0300 123 3393 – Mind ist eine der führenden Wohltätigkeitsorganisationen des Landes, die sich mit psychischer Gesundheit befasst, und kann jedem, der Probleme hat, Rat und Unterstützung bieten.

Helpline für die Baubranche  0345 605 1956 – Eine Wohltätigkeitsorganisation für Menschen in der Baubranche, die sich um alle Wohlfahrtsprobleme kümmert.

Die Samariter 116 123 – Die Samariter bieten rund um die Uhr vertrauliche Unterstützung für Menschen, die unter Not, Verzweiflung oder Selbstmordgedanken leiden

Sei. Das Center for Wellbeing 0191 6913500 – Eine ausgezeichnete Wohltätigkeitsorganisation, die sich mit dem Wohlbefinden am Arbeitsplatz beschäftigt

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