Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt

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Wenige Berufe können sich mit dem Handwerk messen, wenn es um das Tabu rund um die psychische Gesundheit geht.

In letzter Zeit hat es erhebliche Anstrengungen gegeben, den Dialog über psychische Gesundheit zu erweitern, aber es ist immer noch ein Thema, das meistens vermieden oder überspielt wird.

Das stereotype Bild des "harten Kerls im Job" hat keinen Platz für Schwächen und schon gar keine Zeit, um über Gefühle zu diskutieren. Aber alarmierende Statistiken zeigen, dass die psychischen Probleme und die Selbstmordrate in der Branche mit am höchsten sind in Deutschland .

 

 

Selbstmord ist heute die häufigste Todesursache bei Männern unter 42 Jahren, während die im Baugewerbe Beschäftigten 1.6-mal häufiger Selbstmord begehen als der Durchschnittsmann in Großbritannien. Nach Angaben des Office of National Statistics waren von den 13.232 Selbstmorden am Arbeitsplatz, die zwischen 2011 und 2015 registriert wurden, 13. 2 % von ihnen arbeiteten im Baugewerbe - was besonders alarmierend ist, wenn man bedenkt, dass nur 7 % der britischen Arbeitskräfte zu diesem Zeitpunkt in diesen Berufen tätig waren. Die Ursachen für psychische Probleme sind zwar vielfältig und unglaublich unterschiedlich, aber die Beschäftigten im Handwerk sind für eine Reihe von Faktoren besonders anfällig:

 

 

Working conditions

 

Natürlich gibt es einige, die gerne alleine arbeiten, aber für viele kann das lange Arbeiten alleine eine Ursache für erhebliche Probleme sein. Wir sind schließlich soziale Tiere und anhaltende Isolation kann schnell zum schlimmsten Albtraum eines Menschen werden, in dem die Probleme schnell überhand nehmen. Einer der wichtigsten Faktoren, die sich auf die Beschäftigten im Handwerk auswirken, ist die physische Arbeitsumgebung. Lange Stunden in kalten, dunklen und feuchten Räumen können sich sehr negativ auf unsere Gesundheit auswirken, was wiederum bestehende psychische Probleme verschlimmern kann.      

 

Arbeitsplan

 

Wir leben in einer anspruchsvollen Welt, in der die Kunden oft das scheinbar Unmögliche erwarten. Wenn du mit einem Projekt in Verzug gerätst, kann das zu langen Nächten führen, in denen du verzweifelt versuchst, den Rückstand aufzuholen. 24-Stunden-Einsätze bieten zwar ein gutes Einkommen, stören aber auch den Schlaf, was wiederum zu einer Reihe von Problemen führen kann.              

 

Self Employment

 

Auch wenn die Selbstständigkeit für die meisten Menschen einen hohen Stellenwert hat, können die praktischen Realitäten ganz anders aussehen. Wenn du mit der Motivation haderst oder keine Ahnung hast, wie man genaue Steuer- oder Zahlungsaufzeichnungen führt, kann es überwältigend sein, die einzige Person zu sein, die für alles verantwortlich ist.   

Außerdem bedeutet selbständig zu sein, dass man für seinen eigenen Lieferwagen und sein Werkzeug verantwortlich ist, und da Werkzeugdiebstähle wahnsinnig hoch sind, ist es nicht gerade hilfreich, wenn man Angst hat, seinen Lebensunterhalt auf einen Schlag zu verlieren. Siehe diesen Beitrag: Warum du im Jahr 2020 & darüber hinaus einen Van Alarm brauchst 

 

Gender stereotypes

 

Das Handwerk war schon immer eine forsche, machohafte Welt. Der Druck, sich dem anzupassen, kann leicht zu viel werden, vor allem in einer großen Menschenmenge. Die andere Seite der Medaille sind stereotype Einstellungen gegenüber Frauen, die im Handwerk arbeiten. Frauen können Sexismus ausgesetzt sein, entweder auf institutioneller oder sogar persönlicher Ebene. 

 

Anzeichen für psychische Probleme erkennen

 

Es ist wichtig, gleich zu Beginn zu sagen, dass es vielen Menschen gelingt, trotz der Turbulenzen, die hinter den Kulissen vor sich gehen, völlig gefasst zu wirken. Die Art und Weise, wie wir oft auf Selbstmord reagieren, indem wir sagen: "Ich hätte nie gedacht, dass er oder sie so etwas tun würde", ist genau der Punkt. Wenn es um psychische Probleme geht, gibt es keine konkreten Typen oder eindeutigen Anzeichen.

 

Abgesehen davon gibt es eine Reihe von Warnzeichen, die auf ein größeres Problem hinweisen könnten:

 

• Veränderungen in Stimmung und Verhalten
• Insomnie/unregelmäßiger Schlaf
• Probleme beim Treffen von Entscheidungen
• Decreased energy
• Restlessness
• Gefühle von Schuld, Leere, Hoffnungslosigkeit oder Pessimismus
• Anhaltend traurige oder ängstliche Stimmung.

 

Natürlich haben die meisten von uns all das irgendwann in ihrem Leben erlebt. Das sind schließlich natürliche menschliche Emotionen und es ist völlig normal, dass wir sie von Zeit zu Zeit empfinden. Das Problem kommt bei wiederholten Fällen. Ein schlechter Tag kann leicht passieren, sogar eine schlechte Woche kann mit mildernden Umständen entschuldigt werden, aber wenn du oder jemand, mit dem du zusammenarbeitest, diese Art von Anzeichen über einen längeren Zeitraum zeigt, kann das ein Hinweis auf ein ernstes Problem sein.

 

Was soll ich tun, wenn ich denke, dass ich unter psychischen Problemen leide

 

Erstens: Sei dir bewusst, dass die Probleme, mit denen du konfrontiert bist, völlig normal sind und dass jedes Jahr eine große Anzahl von Menschen in jedem einzelnen Beruf darunter leidet. Um dir eine Vorstellung vom Umfang zu geben,  Expert Trades hat gerade die erste Folge eines neuen Podcasts veröffentlicht, der sich mit psychischen Problemen im Handwerk beschäftigt. Du kannst es dir hier anhören:

 

https://linktr.ee/verifiedtrades

 

• Sprechen - Wir empfehlen, so bald wie möglich mit jemandem zu sprechen. Eine ausgebildete Fachkraft ist immer ideal, aber wenn du dich dazu noch nicht bereit fühlst, kannst du mit einem Freund oder einem Familienmitglied anfangen.
• Arbeiten - Nimm dir eine Auszeit von der Arbeit, wenn du kannst, denn das kann von großem Nutzen sein. Wenn das keine Option ist, überlege dir, ob du deinen Zeitplan oder dein Arbeitsumfeld verbessern kannst. 
• Lebensstil - Dein Lebensstil reicht vielleicht nicht aus, um psychische Probleme zu verursachen, aber er kann sie durchaus verschlimmern. Wenn du das ganze Wochenende trinkst und vor dem Fernseher Junkfood isst, wird das nicht helfen. Sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und in Maßen zu trinken sind einige der grundlegenden Schritte, die du unternehmen kannst, um eine Situation zu verbessern.           

 

 

Was tun, wenn du glaubst, dass jemand unter psychischen Problemen leidet

 

Das ist eine unglaublich heikle Angelegenheit und muss sorgfältig behandelt werden. Wie wir bereits gesagt haben, ist es aufgrund der vorherrschenden Einstellungen und Stereotypen in der Branche sehr wahrscheinlich, dass jemand, der aus heiterem Himmel fragt, ob er psychische Probleme hat, eine negative Antwort erhält. Aber wenn du es behutsam angehst, bekommst du vielleicht eine bessere Antwort. Wenn du weißt, dass es in jemandes Leben Probleme gibt, dann konzentriere dich auf diese Probleme, indem du konkrete Fragen stellst. Versuche, vage allgemeine Fragen wie "Wie geht es dir?" zu vermeiden. Es ist eine so formelhafte Frage, auf die meistens nur die allgemeine Antwort "gut" folgt. Versuche stattdessen, direktere Fragen zu stellen, die sich auf bestimmte Bereiche konzentrieren und die eher zu offenen Antworten führen.  Wenn die Umstände es zulassen, versuche sie zu ermutigen, sich eine kleine Auszeit zu nehmen und bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen.    

 

Was du nicht tun solltest

 

Einer der Hauptaspekte dieses Tabus ist der Glaube, dass du irgendwie weniger Mensch bist, wenn du medizinische Hilfe für das brauchst, was in deinem Kopf passiert. Das ist natürlich absurd, und wenn jemand den Schritt in diese Richtung macht, muss er unterstützt und auf keinen Fall lächerlich gemacht werden. Der Begriff "Mann sein" ist mittlerweile furchtbar veraltet. Es gehört der Vergangenheit an, dass Männer die Klappe halten und weitermachen sollten, nur weil sie Männer sind. Außerdem setzt es die Person, zu der du es sagst, völlig herab. Wir wissen nie, was in jemandes Kopf vorgeht, und wenn du das sagst, könntest du ein ernstes Problem bagatellisieren. Eine Person zu ermutigen, einfach weiterzumachen, ist eine der schlechtesten Arten, wie du mit einer solchen Situation umgehen kannst.

 

Gleichzeitig ist es wichtig, jemanden nicht noch mehr unter Druck zu setzen. Wenn du sie drängst, über etwas zu reden, wenn sie noch nicht bereit sind, wirst du wahrscheinlich Ärger und Unmut hervorrufen. Wenn du das Gefühl hast, dass dies der Fall ist, kannst du nur klarstellen, dass du für sie da sein wirst, wenn sie jemanden zum Reden brauchen,   und gleichzeitig auf die bereits erwähnten Anzeichen einer Verschlechterung des Sehvermögens achten.    

 

Wen kann ich kontaktieren, wenn ich oder jemand anderes Hilfe braucht?    

 

Wie bereits erwähnt, nimmt das Gespräch über psychische Gesundheit schnell zu und damit steigt auch die Zahl der Organisationen, die helfen können. Im Folgenden findest du vier der besten, die es derzeit gibt.

 

Mind, die Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit 0300 123 3393 - Mind ist eine der landesweit führenden Wohltätigkeitsorganisationen, die sich mit psychischer Gesundheit befasst und allen, die Probleme haben, mit Rat und Tat zur Seite steht.

Bauindustrie-Helpline  0345 605 1956 - Eine Wohltätigkeitsorganisation, die sich um alle sozialen Probleme in der Bauindustrie kümmert.

Die Samariter 116 123 - Die Samariter bieten vertrauliche 24-Stunden-Unterstützung für Menschen, die Gefühle der Not, Verzweiflung oder Selbstmordgedanken erleben

Be. The Centre for Wellbeing 0191 6913500 - Eine ausgezeichnete Wohltätigkeitsorganisation, die sich mit dem Wohlbefinden am Arbeitsplatz beschäftigt

 

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