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Wenige Berufe können mit den Gewerben verglichen werden, wenn es um das Tabu rund um psychische Gesundheit geht.
In letzter Zeit gab es erhebliche Bemühungen, den Dialog über psychische Gesundheit zu erweitern, aber es bleibt ein Thema, das mehrheitlich immer noch vermieden oder beschönigt wird.
Das stereotype Bild des ‚harten Mannes bei der Arbeit‘ hat keinen Platz für Schwächen und sicherlich keine Zeit, um über Gefühle zu sprechen. Aber alarmierende Statistiken zeigen, dass diejenigen in den Gewerben unter einigen der höchsten Raten von psychischen Problemen und Suizid im heutigen Großbritannien leiden.
Suizid ist jetzt der größte Killer von Männern unter 42, während diejenigen, die im Bauwesen arbeiten, 1,6-mal wahrscheinlicher Suizid begehen als der durchschnittliche Mann in Großbritannien. Laut dem Office of National Statistics waren von den 13.232 erfassten Suiziden am Arbeitsplatz zwischen 2011 und 2015 13,2 % in qualifizierten Bau- oder Handwerksberufen tätig - was besonders alarmierend ist, da zu diesem Zeitpunkt nur 7 % der britischen Arbeitskräfte in diesen Berufen tätig waren. Während die Ursachen für psychische Gesundheitsprobleme vielfältig und unglaublich variabel sind, sind diejenigen, die in den Gewerben arbeiten, besonders anfällig für eine Reihe von Faktoren:
Arbeitsbedingungen
Natürlich gibt es einige, die es genießen, allein zu arbeiten, aber für viele kann das lange Arbeiten allein erhebliche Probleme verursachen. Wir sind schließlich soziale Wesen, und anhaltende Isolation kann schnell zu einem Albtraum für jemanden werden, wobei die Probleme schnell eskalieren können. Einer der bedeutendsten Faktoren, die diejenigen in den Gewerken betreffen, ist die physische Arbeitsumgebung. Lange Stunden in kalten, dunklen und feuchten Bereichen können sehr reale Konsequenzen für unsere Gesundheit haben, die wiederum bestehende psychische Gesundheitsprobleme verschärfen können.
Arbeitszeiten
Wir leben in einer anspruchsvollen Welt, in der Kunden oft das erwarten, was unmöglich erscheinen mag. Bei einem Projekt zurückzufallen kann zu späten Nächten führen, während man verzweifelt versucht, aufzuholen. 24-Stunden-Einsätze können eine anständige Einkommensquelle bieten, bringen jedoch auch Schlafstörungen mit sich, die wiederum eine ganze Reihe von Problemen verursachen können.
Selbständige Tätigkeit
Während die Selbstständigkeit für die meisten Menschen hoch im Kurs steht, können die praktischen Realitäten ganz anders sein. Wenn Sie mit der Motivation kämpfen oder keine Ahnung haben, wie Sie genaue Steuer- oder Zahlungsunterlagen führen, kann es überwältigend werden, die einzige Person zu sein, die dafür verantwortlich ist.
Außerdem bedeutet Selbstständigkeit, dass man verantwortlich für seinen eigenen Transporter und seine Werkzeuge ist. Da die Diebstähle von Werkzeugen extrem hoch sind, hilft es nicht, die Angst zu mindern, seinen Lebensunterhalt in einem bösen Schlag zu verlieren. Siehe diesen Beitrag: Warum Sie eine Transporter-Alarmanlage 2020 und darüber hinaus benötigen.
Geschlechterstereotypen
Die Gewerke waren typischerweise immer eine dreiste, machoartige Welt. Der Druck, sich dem anzupassen, insbesondere in einer großen Menschenmenge, kann leicht zu viel werden. Die andere Seite der Medaille sind stereotype Einstellungen gegenüber Frauen, die in den Gewerken arbeiten. Frauen können Sexismus ausgesetzt sein, sei es auf institutioneller oder sogar persönlicher Ebene.
Wie man Anzeichen von psychischen Gesundheitsproblemen erkennt
Es ist wichtig, von Anfang an zu sagen, dass viele Menschen es schaffen, völlig gelassen zu erscheinen, trotz des Tumults, der sich im Hintergrund abspielt. Die Art und Weise, wie wir oft auf Suizid reagieren, indem wir sagen: "Ich hätte nie gedacht, dass er oder sie der Typ dafür wäre", ist genau der Punkt. Es gibt keine konkreten Typen oder festgelegten Anzeichen, wenn es um psychische Gesundheitsprobleme geht.
Das gesagt, gibt es eine Reihe von Warnsignalen, die auf ein größeres Problem hinweisen könnten:
- Änderungen in Stimmung und Verhalten
- Insomnie/Unregelmäßige Schlafmuster
- Entscheidungsprobleme
- Verminderte Energie
- Unruhe
- Gefühle von Schuld, Leere, Hoffnungslosigkeit oder Pessimismus
- Anhaltend traurige oder ängstliche Stimmung.
Offensichtlich haben die meisten von uns all dies irgendwann in unserem Leben erlebt. Es sind schließlich natürliche menschliche Emotionen, und es ist vollkommen normal, sie von Zeit zu Zeit zu empfinden. Das Problem tritt bei wiederholten Fällen auf. Ein schlechter Tag kann leicht passieren, sogar eine schlechte Woche kann unter mildernden Umständen entschuldigt werden, aber wenn Sie oder jemand, mit dem Sie arbeiten, diese Art von Anzeichen über einen längeren Zeitraum zeigt, kann das ein Hinweis auf ein ernstes Problem sein.
Was soll ich tun, wenn ich denke, dass ich unter psychischen Problemen leide?
Zunächst einmal sollten Sie sich bewusst sein, dass die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, völlig normal sind und jedes Jahr in jedem einzelnen Beruf eine riesige Anzahl von Menschen darunter leidet. Um Ihnen eine Vorstellung vom Umfang zu geben, Expert Trades haben gerade die erste Episode eines neuen Podcasts veröffentlicht, der sich mit psychischen Gesundheitsproblemen im Handwerk beschäftigt. Sie können ihn hier anhören:
https://linktr.ee/verifiedtrades
- Sprechen - Wir empfehlen, so schnell wie möglich mit jemandem zu sprechen. Ein ausgebildeter Fachmann ist immer ideal, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dafür noch nicht bereit sind, fangen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied an.
- Arbeiten - Nehmen Sie sich, wenn möglich, etwas Zeit von der Arbeit, da dies äußerst vorteilhaft sein kann. Wenn das keine Option ist, denken Sie über Ihren Zeitplan oder die Umgebung nach, in der Sie arbeiten, und ob einer von beiden verbessert werden kann.
- Lebensstil - Ihr Lebensstil mag nicht ausreichen, um psychische Probleme zu verursachen, aber er kann sie absolut verschärfen. Das ganze Wochenende mit Trinken und dem Essen von Junkfood vor dem Fernseher zu verbringen, wird die Situation nicht verbessern. Gesund zu essen, Sport zu treiben und in Maßen zu trinken, sind einige der grundlegenden Schritte, die Sie unternehmen können, um die Situation zu verbessern.
Was tun, wenn Sie denken, dass jemand unter psychischen Problemen leidet
Dies ist eine unglaublich heikle Angelegenheit und muss sorgfältig behandelt werden. Wie wir bereits gesagt haben, wird die Frage, ob jemand unerwartet psychische Probleme hat, aufgrund der vorherrschenden Einstellungen und Stereotypen in den Gewerben wahrscheinlich zu einer negativen Antwort führen. Aber wenn Sie es behutsam angehen, könnten Sie eine bessere Antwort erhalten. Wenn Sie sich bewusst sind, dass es in jemandes Leben Probleme gibt, konzentrieren Sie sich auf diese Probleme, indem Sie konkrete Fragen stellen. Versuchen Sie, vage allgemeine Anfragen wie „Wie geht es dir?“ zu vermeiden. Es ist eine so formelhafte Frage, die oft einfach mit der generischen Antwort „gut“ beantwortet wird. Versuchen Sie stattdessen, direktere Fragen zu spezifischen Bereichen zu stellen, die eher zu offenen Antworten führen. Wenn es die Umstände erlauben, versuchen Sie, sie zu ermutigen, sich etwas Zeit zu nehmen und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Was Sie nicht tun sollten
Einer der Hauptaspekte dieses Tabus ist der Glaube, dass man, wenn man medizinische Hilfe für das, was in seinem Kopf vor sich geht, benötigt, irgendwie weniger Mensch ist. Das ist natürlich absurd, und wenn jemand diesen Schritt in diese Richtung wagt, muss er unterstützt werden und auf keinen Fall verspottet werden. Der Ausdruck ‚Man up‘ ist jetzt schrecklich veraltet. Es ist jetzt eine Sache der Vergangenheit, dass Männer einfach schweigen und weitermachen sollten, nur weil sie Männer sind. Darüber hinaus macht es die Person, zu der du es sagst, völlig klein. Wir wissen nie, was wirklich im Kopf eines anderen vor sich geht, und indem du das sagst, könntest du ein ernstes Problem verharmlosen. Jemanden einfach zu ermutigen, damit umzugehen, ist eine der schlechtesten Möglichkeiten, mit einer solchen Situation umzugehen.
Gleichzeitig ist es wichtig, jemanden nicht noch weiter unter Druck zu setzen. Wenn Sie ihn dazu drängen, über etwas zu sprechen, wenn er nicht bereit ist, werden Sie wahrscheinlich Wut und Groll verursachen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies der Fall ist, können Sie nur klarstellen, dass, wenn er jemanden zum Reden braucht, "Du wirst dort sein und gleichzeitig auf die zuvor erwähnten sich verschlechternden visuellen Zeichen achten."
Wer kann kontaktiert werden, wenn ich oder jemand anderes Hilfe benötigt?
Wie bereits erwähnt, wächst das Gespräch über psychische Gesundheit schnell, und infolgedessen steigt die Anzahl der Organisationen, die helfen können, schnell an. Unten sind vier der besten, die es im Moment gibt.
Mind, die psychische Gesundheitsorganisation 0300 123 3393 – Mind ist eine der führenden Wohltätigkeitsorganisationen des Landes, die sich mit psychischer Gesundheit beschäftigt und Beratung sowie Unterstützung für alle bietet, die mit Problemen zu kämpfen haben.
Bauindustrie-Hotline 0345 605 1956 – Eine Wohltätigkeitsorganisation, die sich um die Belange von Personen in der Bauindustrie kümmert und sich mit allen sozialen Problemen befasst.
Die Samariter 116 123 – Die Samaritans bieten vertrauliche 24-Stunden-Unterstützung für Menschen, die unter Gefühlen von Stress, Verzweiflung oder Suizidgedanken leiden.
Sein. Das Zentrum für Wohlbefinden 0191 6913500 – Eine ausgezeichnete Wohltätigkeitsorganisation, die sich mit dem Wohlbefinden am Arbeitsplatz beschäftigt.
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