Por favor, comparte en la parte inferior de la página para que podamos crear conciencia
Pocas profesiones pueden compararse con los oficios cuando se trata del tabú que rodea a la salud mental.
Recientemente ha habido esfuerzos significativos para ampliar el diálogo sobre la salud mental, pero sigue siendo un tema que más a menudo que no, todavía se evita o se minimiza.
La imagen estereotipada del 'tipo duro en el trabajo' no tiene lugar para las debilidades, y ciertamente no tiene tiempo para discutir los sentimientos. Pero las alarmantes estadísticas muestran que aquellos dentro de los oficios sufren de algunas de las tasas más altas de problemas mentales y suicidio
El suicidio es ahora la principal causa de muerte en hombres menores de 42 años, mientras que aquellos que trabajan en el sector de la construcción tienen 1.6 veces más probabilidades de suicidarse que el hombre promedio en Gran Bretaña. Según la Oficina de Estadísticas Nacionales, de los 13,232 suicidios en el trabajo registrados entre 2011 y 2015, el 13.2% de estos eran trabajadores en oficios de construcción o edificación cualificados, lo cual es particularmente alarmante considerando que solo el 7% de la fuerza laboral del Reino Unido trabajaba en esos oficios en ese momento. Aunque las causas de los problemas de salud mental son muy variadas e increíblemente variables, aquellos que trabajan en los oficios son susceptibles a una serie de factores en particular:
Condiciones de trabajo
Por supuesto, hay algunos que disfrutan trabajando solos, pero para muchos, trabajar largas horas por su cuenta puede ser una causa de problemas significativos. Después de todo, somos animales sociales y el aislamiento sostenido puede convertirse rápidamente en la peor pesadilla de alguien, con problemas que se agravan rápidamente. Uno de los factores más significativos que afectan a aquellos en los oficios es el entorno físico de trabajo. Largas horas pasadas en áreas frías, oscuras y húmedas pueden tener consecuencias muy reales en nuestra salud, lo que a su vez puede exacerbar los problemas de salud mental existentes.
Horario de trabajo
Vivimos en un mundo exigente donde los clientes a menudo esperan lo que puede parecer imposible. Atrasarse en un proyecto puede llevar a noches tardías mientras intentas desesperadamente ponerte al día. Las llamadas de 24 horas pueden proporcionar un buen flujo de ingresos, pero también trae interrupciones del sueño, lo que a su vez puede llevar a toda una serie de problemas.
Autoempleo
Aunque ser autónomo es muy valorado por la mayoría de las personas, las realidades prácticas pueden ser muy diferentes.Si te cuesta encontrar motivación o no tienes idea de cómo llevar registros precisos de impuestos o pagos, ser la única persona responsable de todo puede resultar abrumador.
Además, ser autónomo significa ser responsable de tu propia furgoneta y herramientas, con el robo de herramientas siendo extremadamente alto, no ayuda con los miedos de perder tu sustento en un solo golpe malvado. Mira este post: Por qué necesitas una alarma para la furgoneta en 2020 y más allá
Estereotipos de género
Los oficios siempre han sido típicamente un mundo brusco y machista. La presión para conformarse a esto, especialmente en una gran multitud, puede llegar a ser demasiado.El otro lado de la moneda son las actitudes estereotipadas sobre las mujeres que trabajan en los oficios. Las mujeres pueden ser sometidas a sexismo, ya sea a nivel institucional o incluso personal.
Cómo detectar signos de problemas de salud mental
Es importante decir desde el principio, muchas personas logran parecer completamente equilibradas a pesar del caos que está ocurriendo detrás de escena. La forma en que a menudo reaccionamos al suicidio diciendo "Nunca pensé que él o ella sería el tipo" es exactamente el punto. No hay tipos concretos o signos evidentes cuando se trata de problemas de salud mental.
Dicho esto, hay una serie de señales de advertencia que podrían indicar un problema mayor:
- Cambios en el estado de ánimo y comportamiento
- Insomnio/Patrones de sueño irregulares
- Problemas para tomar decisiones
- Disminución de energía
- Inquietud
- Sentimientos de culpa, vacío, desesperanza o pesimismo
- Estado de ánimo persistentemente triste o ansioso.
Obviamente, la mayoría de nosotros hemos experimentado todos estos en algún momento de nuestras vidas. Después de todo, son emociones humanas naturales y es perfectamente normal que las sintamos de vez en cuando. El problema surge con los casos repetidos.Un mal día puede suceder fácilmente, incluso una mala semana puede ser excusada con circunstancias atenuantes, pero si tú o alguien con quien trabajas muestra estos tipos de señales durante un período prolongado de tiempo, puede ser una indicación de un problema serio.
¿Qué debo hacer si creo que estoy sufriendo problemas de salud mental?
En primer lugar, ten en cuenta que los problemas a los que te enfrentas son completamente normales, y un gran número de personas los sufren cada año en todas las profesiones. Para darte una idea del alcance, Expert Trades acaba de lanzar el primer episodio de un nuevo podcast centrado en los problemas de salud mental dentro de los oficios.Puedes escucharlo aquí:
https://linktr.ee/verifiedtrades
- Hablando - Recomendamos hablar con alguien lo antes posible. Un profesional capacitado siempre es ideal, pero si no te sientes preparado para eso, entonces comienza con un amigo o familiar.
- Trabajando - Tómate un tiempo libre del trabajo si puedes, ya que esto puede ser enormemente beneficioso. Si eso no es una opción, piensa en tu horario o en el ambiente en el que estás trabajando, y si alguno de ellos puede ser mejorado.
- Estilo de vida - Tu estilo de vida puede que no sea suficiente para causar problemas de salud mental, pero definitivamente puede agravarlo. Pasar todo el fin de semana bebiendo, comiendo comida chatarra frente al televisor no va a ayudar a la situación.Comer saludablemente, hacer ejercicio y beber con moderación son algunos de los pasos básicos que puedes tomar para mejorar una situación.
Qué hacer si crees que alguien está sufriendo problemas de salud mental
Este es un asunto increíblemente delicado y debe ser manejado con cuidado. Como ya hemos dicho, debido a las actitudes y estereotipos predominantes en los oficios, preguntarle a alguien de la nada si tiene algún problema de salud mental probablemente conducirá a una respuesta negativa. Pero si te acercas delicadamente, puedes obtener una mejor respuesta. Si eres consciente de que hay problemas en la vida de alguien, entonces enfócate en esos problemas haciendo preguntas concretas.Intenta evitar preguntas generales vagas como, '¿cómo estás?'. Es una pregunta tan formulada que, más a menudo que no, simplemente se sigue de la respuesta genérica, 'bien'. En su lugar, intenta usar preguntas más directas enfocadas en áreas específicas, que son más propensas a llevar a respuestas abiertas. Si las circunstancias lo permiten, intenta animarlos a que se tomen un poco de tiempo libre y busquen ayuda profesional si es necesario.
Qué no hacer
Uno de los principales aspectos de este tabú es la creencia de que si necesitas ayuda médica para lo que está sucediendo en tu mente, de alguna manera te hace menos persona. Esto es, por supuesto, absurdo, y si alguien da el paso en esa dirección necesita ser apoyado, y ciertamente no ridiculizado de ninguna manera.El término "hacerse hombre" ahora está terriblemente anticuado. Ahora es cosa del pasado que los hombres deban callarse y seguir adelante simplemente porque son hombres. Además, esto menosprecia completamente a la persona a la que se lo dices. Nunca sabemos qué está pasando en la mente de alguien, y al decir esto podrías estar trivializando un problema serio. Animar a una persona a simplemente seguir adelante es una de las peores formas de manejar una situación como esta.
Al mismo tiempo, es importante no presionar aún más a alguien. Al empujarlos a hablar de algo cuando no están listos, es probable que provoques ira y resentimiento.Si sientes que este es el caso, todo lo que puedes hacer es dejar claro que si necesitan a alguien con quien hablar, estarás allí, mientras también estás atento a los signos visuales de deterioro que se mencionaron anteriormente.
¿A quién puedo contactar si yo o alguien más necesita ayuda?
Como se mencionó anteriormente, la conversación sobre la salud mental está creciendo rápidamente, y como resultado, el número de organizaciones que pueden ayudar está aumentando rápidamente. A continuación se presentan cuatro de las mejores en este momento.
Mind, la organización benéfica de salud mental 0300 123 3393 – Mind es una de las principales organizaciones benéficas del país que se ocupa de la salud mental y puede proporcionar asesoramiento y apoyo a cualquier persona que esté experimentando problemas.
Línea de ayuda de la industria de la construcción 0345 605 1956 – Una organización benéfica dedicada a aquellos en la industria de la construcción que se ocupa de cualquier problema de bienestar.
Los Samaritanos 116 123 – Los Samaritanos proporcionan apoyo confidencial las 24 horas para las personas que están experimentando sentimientos de angustia, desesperación o pensamientos suicidas
Be.El Centro para el Bienestar 0191 6913500 - Una excelente organización benéfica que se ocupa del bienestar en el lugar de trabajo
Por favor comparte para que podamos crear conciencia
Deja un comentario